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中國時報【呂昭隆╱台北報導】

國防部長馮世寬除夕與留守官兵共度,大家一起守歲,給官兵帶來不少驚喜。

馮世寬上任後,遇到重大節日,都有不同於昔部長的做法,例如去年跨年,他穿大紅西裝,參加國軍跨年活動,接待官兵家屬。

在那場跨年活動中,最後軍民一同到國防部頂樓觀看台北101的煙火燈光秀,國防部博愛大樓前廣場,更施放長達彰化縣溪湖鎮自慰器近7分鐘的煙火,共同迎接2017年的來臨。

馮世寬不但讓官兵在國防部頂樓看跨年煙火,還讓官兵自己放,而歷任國防部長,敢穿紅西裝的,馮世寬恐是第一人,給官兵相當大的驚喜。

馮世寬在上任之初遇上的端午節,他也曾讓國防部外購披薩、漢堡與薯條等,為國防部官兵加菜過節。

去年的耶誕節,馮世寬還特別請國防部伙房單位以百餘個漢堡,做出個超級漢堡王,請官兵過節。

全台約有1/3的人有脂肪肝問題,大部分介於輕、中度之間;高糖高油的飲食習慣是肥肚油肝的元兇。肝病防治學術基金會執行長楊培銘昨(5)日表示,常喝含糖飲料或常打蔬果汁來喝,其果糖會在體內轉換成三酸甘油脂,是造成脂肪肝的重要因素,建議從減重、飲食控制、運動、改變生活型態開始,嚴重者則需要藉由藥物、手術等來消除脂肪肝。

即使BMI為健康體位者(介於18.5到24),有5~10%的人會有脂肪肝;BMI超過35(病態性肥胖)時,有9成人會有脂肪肝,且有70%是屬於中度以上的脂肪肝,醫師表示,當脂肪肝未到肝纖維化前,是可逆的。

千禧之愛健康基金會高繪雯營養師指出,高油和高精製糖飲食容易加速三酸甘油酯合成,快速囤積成內臟脂肪,造成健康危害。想要過年不讓腰圍變粗,同時降低脂肪肝的威脅,民眾可記住「2少2多」飲食原則,以低油高纖的健康吃法取代往年高油高糖的習慣。

「2少2多」原則:少油炸,避免內臟脂肪形成;少精製糖,特別是果糖,防止內臟脂肪快速囤積。多吃高纖,幫助阻斷糖油吸收;多抗氧化,避免肝臟發炎。營養師也推薦五大年菜食材:花椰菜、洋蔥、番茄、菇類、深海魚類,多攝取膳食纖維及高抗氧化蔬果,選擇優質的蛋白質與油脂。

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